O que é Hipertensão?
A Hipertensão é uma doença crônica em que os vasos sanguíneos, mais contraídos do que o normal - por motivo de resistência, elasticidade ou maior volume e fluxo interno - oferecem maior obstáculo à circulação do sangue.
Isso faz com que ocorra um aumento da pressão do sangue nos vasos.
Tal pressão arterial acima do normal é responsável pela ocorrência de doenças cardiovasculares, cerebrais, renais e oculares.
Fatores predisponentes à hipertensão arterial:
• Hereditariedade;
• Sedentarismo;
• Obesidade;
• Tabagismo;
• Uso abusivo de álcool;
• Estresse;
• Consumo excessivo de sal, entre outros.
Tratamento e controle
A hipertensão não tem cura, mas tem tratamento e, principalmente, controle. Quando controlada, diminui muito o risco de suas complicações.
O primeiro passo é a avaliação médica e o diagnóstico. Sem eles, qualquer falha na interpretação das informações poderá comprometer o tratamento e até piorar a saúde do indivíduo.
O tratamento da hipertensão exige uma mudança de hábitos:
• Diminuir o sal e a gordura na alimentação;
• Exercitar-se regularmente, sob orientação médica;
• Parar de fumar;
• Usar bebidas alcoólicas com moderação;
• Manter o peso dentro do ideal;
• Evitar o estresse;
• Usar corretamente a medicação prescrita por seu médico, sem interromper o tratamento.
Hoje, existem vários medicamentos que controlam a hipertensão arterial, com o mínimo de efeitos colaterais. Mas é importante saber que o tratamento medicamentoso deve ser seguido à risca, de acordo com a orientação médica.
Como medir a sua pressão
A maioria das pessoas que têm pressão alta não se queixa de nada. Daí chamarmos a pressão alta de "assassina silenciosa". Às vezes, dor de cabeça, tontura e mal-estar podem advir em quem tem pressão alta, mas é comum que, quando a pessoa sente alguma coisa diferente, a pressão alta já danificou o seu organismo. A única maneira de saber se a pressão está normal é medi-la. O ideal é medir a pressão, pelo menos, cada seis meses ou com intervalo máximo de um ano. Assim, quando a doença aparece, logo se faz o diagnóstico.
Qualquer pessoa pode medir a pressão, desde que seja treinada para isso. Os profissionais da área de saúde são os mais indicados para essa atividade. As pessoas também podem medir a própria pressão: em ambiente calmo, após repouso de cinco minutos, com o braço no qual fará a medição apoiado em uma mesa na altura do coração, as costas apoiadas na cadeira e os pés encostados no chão. A bexiga deve estar vazia e a pessoa não pode fumar, alimentar-se ou ingerir café, pelo menos, 30 minutos antes da medida.
Existem diferentes aparelhos de medição de pressão. Os mais comuns são os aneróides, que são portáteis e parecem um relógio com ponteiro. Nos hospitais, geralmente, são utilizados os aparelhos de coluna de mercúrio com rodízio. Atualmente, também são muito utilizados os aparelhos automáticos, principalmente para medição da pressão em casa. Esses novos equipamentos permitem que a pessoa meça sua pressão. Eles são bons, desde que a calibração seja verificada cada seis meses ou, no mínimo, cada ano. Deve-se usar a braçadeira de acordo com o tamanho do braço do indivíduo. Braços mais finos precisam de braçadeiras mais estreitas, e braços largos, como os de pessoas obesas, necessitam de braçadeiras mais largas. Os aparelhos que medem a pressão pelo dedo ou pelo pulso ainda não são considerados confiáveis.